唱歌

使用耳返时，系统会将你刚刚唱出的声音从耳机中播放出来，以便让你自己听见自己的声音，从而便于调节自己的声音。这样，你可以在音调上偏离 1 秒后再校正回来，而不会影响对歌词的理解。

设置方法：

1. 打开手机设置
2. 点击辅助功能
3. 在辅助功能页面，点击触控选项
4. 点击音频通话方式
5. 勾选蓝牙耳机即可开启耳返

练习英语听说

在练习英语听说时，带耳返的耳机可以让你及时听到自己的声音，有利于纠正发音错误。但是，这样的耳机价格比较贵。同时，多练习，多大声发音也能达到相同的效果，练出一口流利的英语。因此，并不一定需要购买带耳返的耳机。

背书

背书耳返是智商税。因为用背书耳返根本不能有效地帮助你背书，还会影响你的自制力。

耳返背书是指利用设备如蓝牙耳机、app 等，接收自己的声音并传到耳机里，从而一边背书，一边听自己的录音，达到沉浸式学习的效果。