根据上述研究结果，建议不同年龄段的人群在性生活频率上有所调整。20岁以上的年轻人建议每10天进行约8次左右的性生活，而30岁以上的人则建议每20天进行7次左右的性生活。对于40岁以上的男性，建议每30天进行6次左右的性生活，而50岁以上的男性则建议40天进行5次左右的性生活。一般而言，多数健康夫妇被建议每周进行1-2次性生活。

夫妻双方的同房频率应该根据具体情况而定，而不能一概而论，因为这与年龄密切相关。20岁以上的夫妇建议每10天进行8次左右的性生活，30岁以上的夫妇建议每20天进行7次左右的性生活。对于40岁以上的男性来说，每30天进行6次左右的性生活比较适宜；而50岁以上的男性，则被建议40天进行5次左右的性生活。对大多数健康夫妇来说，每周进行1-2次性生活较为合适。

如果性欲强烈，性功能充沛，也可以每周进行6-7次左右的性生活，因为正常的性生活通常会带来精力充沛和精神愉悦。如果女性或男性有炎症，应该禁止性生活，以免交叉感染。对于那些没有生育需求的夫妻，在过性生活时应该注意避孕。

针对一周几次性生活为最佳的问题，分析显示，20到30岁的人每周大约3次比较适宜，31到40岁的人每周2次，41到50岁的人每周1到2次，51到55岁的人每周1次。针对这个问题，有一个计算公式：以年龄的十位数乘以9，其积的十位数为周期，个位数为性交次数。但需要注意，如果在房事后的次日出现腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等症状，说明性生活次数过频，需要适当延长性交的间隔时间。

性交的时间和次数应该根据夫妇双方的身体健康状况而定。身体较好的人，性生活时间可以略长一些，而身体较差的人，则可以适当缩短时间。 性生活的频率应根据个体情况而定，毕竟性生活时间的长短因人而异。

在一周内，适合多久进行一次性生活呢？一般来说，20至30岁的人属于性活动旺盛时期，每周保持3次左右的频率比较适宜；31至40岁的人则每周不超过2次为宜；41至50岁的人每月约4至6次为适宜；51至60岁的人每月可保持2至3次左右的频率；而60岁以上的人则每月至少应该保持1次性生活。当然，这些仅仅是一般建议，具体频率还需要根据个人情况适当调整。希望以上信息对您有所帮助，如有任何疑问，欢迎追问！