根据研究，性活动的频率龄的增长而有所不同。一般来说，20至30岁的人性活动处于旺盛时期，每周可达3次左右；31至40岁的人，每周不超过2次；41至50岁的人每月约4至6次；51至60岁的人，每月可2至3次左右；60岁以上进入老年期，每月也应至少保持1次以上。这些仅是总体而言的建议，实际频率还需根据个人具体情况适当调整。

对于情侣来说，同房的正常频率也应结合年龄等因素而定。建议20岁以上的年轻人每10天进行约8次性生活；30岁以上的人，每20天进行7次左右；40岁以上的男性，每30天进行6次左右；50岁以上的男性，每40天进行5次左右。大多数健康夫妇建议每周进行1至2次性生活。

值得注意的是，性生活的频率不可一概而论，应考虑个人的实际情况。若有性欲较强、性功能好的情况下，可以每周进行6至7次性生活，这有助于带来精力充沛、精神愉悦的感觉。

若女性或男性患有炎症，应禁止性生活以避免交叉感染。对于没有生育需求的夫妇，进行性生活时要注意避孕措施。一般来说，性生活2至3天一次可被认为是正常的现象，但实际频率也受年龄、体质、生活方式等多种因素的影响。

性生活频率应该基于个体的身体状况和需求。年轻时可以更频繁地进行性活动，而随着年龄增长，可以适当降低频率以适应身体变化。保持良好的健康和体能状态有助于支持更频繁的性活动，并提高性生活的质量和频率。

最重要的是，性生活应该是愉快和健康的体验，双方应互相尊重并考虑对方的需求。如果遇到性生活障碍，建议寻求专业医生的咨询和治疗。