30个生活小常识：

1. 蜂蜜别放进冰箱。进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。

2. 0型血不是万能血。给其他血型的人输注O型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用O型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要。刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之间的摩擦作用，巴氏刷牙法是公认的好方法，买把刷毛适合的牙刷，至少刷2分钟，牙膏选含氟的就行。

4. 真正的孕期饮食禁忌并不多。只要孕妈妈爱吃，怀孕了也可以喝咖啡、吃山椒、吃荔枝、吃螃蟹等; 不过要尽量避免没煮熟的牛肉(比如五分熟的牛排)、鸡蛋及生鱼片等，别喝酒。

5. 喝酸奶、吃水果，基本没什么时间讲究。想喝的时候就喝，想吃的时候就吃。吃撑了就别再吃了。

6. 宫颈糜烂，不是病。遇到让你根治宫颈糜烂的医生，掉头就走。

7. 药物有副作用是正常的。药物的副作用，在最初的药物研究阶段就预计到了。只要在安全剂量范围内遵照医嘱服用，无需过度担心和拒绝吃药。

8. 喝果汁不如直接吃水果。和新鲜水果相比，果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且还很容易一不小心喝多了。

9. 仙人掌不防辐射。生活中没那么多辐射需要防；而且仙人掌除了能扎人，别无他效。

10. 每天梳头100下并不能健脑。学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺对大脑更有好处。不过梳头100下也有好处，毕竟常用的那只手会更健壮一些。

11. 停止运动，大脑、身体、身材都会发生变化。当然是变得不好啦。暂时不运动可以，但别一直不运动。生命不息，运动不止。

12. 每周便便3~21次都算正常。在这个范围以内，便便的次数并不是该纠结的问题。有的人频率高些，有的人频率低些，规律就好。

13. 记得要抹防晒霜。阳光中的紫外线会引起皮肤老化，甚至皮肤癌。抹防晒霜不仅是为了防晒黑，更是为了减缓皮肤变老的速度。

14. 真正有效的解酒药，并不存在各类解酒药、浓茶、咖啡，都不能促进酒精代谢。唯一有点作用的是水。其实，不喝酒才是避免醉酒的最好办法。

15. 打鼾可能是病了。不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍。一般轻微的打鼾不用太担心，但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。

16. 按摩不能丰胸。摸胸，胸变大；揉腿，腿变细；按脸，脸变小？天下怎么会有这么好的事儿。

17. 发霉的苹果不发霉的部分也不建议吃。不发霉的部分也可能有霉菌污染，吃了会影响身体健康。

18. 来大姨妈，不是身体在排毒。月经是女性性成熟后的正常生理现象。排毒是个伪概念，是营销套路里的惯用说辞，捂紧你的钱包别被坑。如果觉得大姨妈有异常，应该出门左转找医生。

19. 醋泡花生不可以软化血管。醋和花生都是好东西，但它们没有任何治疗作用。

20. 人体没有排毒时间表。身体真没什么时间概念；它也不用排毒。下次再看到排毒，这两个字，掉头就走，别回头。

21. 吃豆腐不会让男人变娘，女人患癌。豆腐是好东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微。

22. 憋尿、憋屁、憋便便的行为，都要受到批评。它想出来，就不要强留。不是你的，终究都留不住，放了吧......不然真的会憋出内伤。

23. 想要皮肤湿润，保湿比拍水更重要。特别干燥的皮肤，角质层脂质屏障功能就已经受损，很难将水分锁住。这个情况下经常给脸拍水或用补水喷雾喷脸，只能起一时作用，水分很快会蒸发，让脸产生紧绷的感觉。想要皮肤好，保湿更重要。

24. 黑芝麻不会让头发变黑。头发的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。

25. 酒后抠喉咙催吐危险大。抠喉咙这个动作，可能抠破喉咙，或者引起误吸而窒息，危及生命。

26. 戒烟，什么时候都不晚。相当一部分肺癌人群患病与吸烟有关，经常吸烟的人，患中风、心肌病、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增。