一、做好地震预报

地震之前是有预兆的。目前已知的地震预兆有：

• 地下水变浑、翻花、冒泡、变味
• 鸡鸭猪羊乱跑乱叫
• 老鼠外逃，鱼儿在水面乱跳

这些预兆表明地壳将弯曲、摺皱断裂，即将发生地震。

目前，全世界任何国家都难以准确预报地震。我国的地震预报技术处于世界领先地位，但只能指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。

1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震。临震前，政府多次催促居民将室内人员疏散到地震棚，并反复宣讲地震知识。结果，伤亡人数大幅减少。

因此，预防地震的关键在于：

• 预报及时
• 准备充分
• 掌握地震时的救护知识

二、制定家庭防震计划

一旦发生地震，供电、供水、供热、交通、医疗等系统可能受到不同程度的破坏，影响正常生活。

因此，每个家庭都应制定一份防震计划：

• 排除室内高处悬吊物和垂直摆放易倒物品，改变摆放方式
• 清除一切易燃易爆物品
• 床搬到远离玻璃窗的位置
• 窗户贴上防碎胶条
• 防震用具包放在容易抓取的地方

防震用具包应该包含：

• 现金
• 饮用水
• 防流感和痢疾等药品

三、学校应做好地震前的准备

学校应普及防震知识，特别是地震区学校应制定防震训练方案。

若上课时发生地震，老师应立即给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。

地震区有条件的学校应备救灾物品，如急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配到个人手中。

四、地震时的自救措施

一旦发生地震，若在户外：

• 远离楼房、烟囱、电线杆、树木等高大建筑物
• 离开桥梁、立交公路
• 到空旷田野避险

若在室内：

• 平房：迅速钻到床下、桌下，用被褥、枕头等物护住头部，地震间隙尽快逃离
• 楼房：躲到两个承重墙之间最小的房间（如厕所、厨房），也可躲在桌、柜等家具下面或房间内侧墙角，保护好头部
• 学校：就地闭眼伏在课桌下，用书包护住头部

地震结束后：

• 不要立即回屋取东西
• 公共场所躲避到就近桌柜下、舞台下、乐池里
• 街道上远离建筑物、高楼、广告牌、狭窄胡同、桥头等危险区域
• 被埋在建筑物中：清除压迫物，捂住口鼻，保存体力，寻求救援