听力受损

经常佩戴蓝牙耳机会对听力造成影响，这是由于以下原因：

• 蓝牙耳机多为入耳式，耳膜与耳机振动片距离很近。
• 声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大。

常见的听力问题包括：

• 头晕
• 耳鸣
• 听力减弱
• 重听
• 突发性耳聋

电磁辐射

所有电子产品都会产生电磁辐射，但蓝牙耳机的电磁辐射量很小，基本在安全范围内，不会对人体造成伤害。

外耳伤害

蓝牙耳机的耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎。

其他危害

长期佩戴蓝牙耳机还会带来以下危害：

• 烦躁不安
• 头晕
• 失眠
• 记忆力减退
• 注意力不集中
• 思维反应迟钝
• 异常心理障碍

60-60-60原则

国际上公认的保护听力的方法是60-60-60原则：

• 音量不要超过最大音量的60%。
• 连续听的时间不要超过60分钟。
• 外界声音最好不要超过60分贝。

其他建议

• 成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年每天不宜超过两小时。
• 每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
• 使用音量可以灵活自由控制的耳机，避免声音突然变大。
• 在人多吵闹的地方不要使用耳机。
• 只戴一只耳机，听一段时间后换另一只耳朵收听。

虽然蓝牙耳机的电磁辐射基本不会对人体造成伤害，但长期佩戴对听力却有一定影响。为了保护听力，建议遵循60-60-60原则，并避免长时间使用蓝牙耳机。