长期戴耳机的你必定要晓得的事

一、长时间戴耳机会挫伤听力

耳朵之所以能听获取声音，起因就在于内耳毛细胞。失去毛细胞就会影响声音传输，听力就会导致不可逆转的挫伤。而内耳毛细胞数量无限，且非常脆弱，属于非再生稀缺资源，也就是说死一个少一个。只有你的音量超过60%，你的毛细胞就会有危险。

二、如何正确佩戴耳机

1、选用适合的耳机

在宁静环境下，耳机款式的巩固度可分为：头戴式=半动听式>动听式；在嘈杂环境下，尽量不要使用耳机，如果必定要用耳机，可选用品质较好的降噪耳机。

2、遵循60-60使用法令

即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。

3、切忌在睡觉时佩戴耳机

有些人在睡觉时佩戴耳机会不盲目入睡，有时甚至会戴上一整夜，时间一长危害很大，容易导致耳蜗配置受损。此外睡觉时翻身耳机挤压耳朵，容易导致耳廓挫伤。（戴耳机睡觉的时候，最好设置一个定时敞开哦）。

4、多做耳保健操

日常生存中，大家可以常常做耳朵的按摩，尝试轻拉耳垂，轻抚耳廓，以改善血液循环，从而包全咱们的耳朵。

5、定期给耳机洗澡

使用一段时间后，要及时用湿巾/棉签进行清洁或更换。

戴耳机的危害

多人都有戴耳机的习惯，有时候不管是骑车走路，都青睐戴耳机听音乐，听播送，然而须要揭示大家的是，耳机给你带来一种便当的同时，存在的危害也是不可漠视的，长期戴耳机容易对额定皮肤导致影响，引起瘙痒或湿疹，而且如果音量过大，佩戴耳机时间过长的话，也会侵害咱们的听力。