长期佩戴耳机对耳有什么危害

如果长时间佩戴耳机，无论在什么环境下，都会对耳朵造成伤害。一般建议，每听半小时就休息半小时，让耳朵适当休息。

具体危害如下：

1. 戴着耳机听音乐，耳机声音超过 85 分贝，时长超过 30 分钟，可能引起暂时性听力下降。
2. 每天超过 89 分贝音量听音乐，时长达一小时，持续 5 年就可能永久丧失听力。
3. 长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。

保护听力，戴耳机每天不要超过两小时

经常戴耳机听音乐的人应掌握 60-60-60 原则，这也是国际上公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的 60%，连续听的时间不要超过 60 分钟，外界声音最好不要超过 60 分贝