生活中的医学常识

在生活中，我们常常接触到各种医学常识，下面对一些常见的医学常识进行详细分

1、在药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。

2、研究显示，能带来健康的果汁中，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

3、洗衣粉中的表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。

4、在座椅和沙发上放置合适的靠垫，能维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要使用高枕，可防止颈、腰疼痛。

5、赤脚走可以释放身体的静电，帮助***脚心，经常***脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

6、牙膏不宜长期使用，因为使用时间越久，接触细菌的机会就越高，建议选购一个月用量的牙膏。

7、蜂蜜最好用60度以下温水冲服，以免其营养成分被破坏，尽量不要与性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

8、往温水中加点柠檬汁，或在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，可以使其变得亮白如新。

9、摄入过量盐会导致面部细胞失水，引起皮肤老化，建议控制盐的摄入量。

10、烹饪时应避免使用生水，因为生水中含有氯气，会破坏粮食中的维生素B1，应使用开水烹饪。

11、芦荟搭配青苹果炖制，具有美颜功效，滋润清甜，有益于养颜养生。

12、素食者容易出现维生素摄入不足，建议摄入富含维生素的食物，如肉类、鱼类和牛奶。

13、睡前避免食用辛辣油腻食物，以维护肠胃健康，促进睡眠质量。

14、水果长时间浸泡在水中可能导致农药残留物、微生物和细菌渗入果肉，不利于健康。

15、早餐应适当加热食物，医学研究表明，常吃冷的早餐会对身体造成不良影响。

16、早餐是大脑的重要能量来源，应摄入适量的碳水化合物类食物。

17、老年人宜穿松软、带2CM后跟的鞋，以减轻脚后跟的压力。

18、装修中的放射性物质主要是氡，来源于花岗岩、瓷砖、石膏等，对人体有终身危害，是引起肺癌的第二大因素。

19、多吃菜花有助于补充Vk，增强血管壁韧性，预防皮肤瘀青。

20、适量摄入鱼油有益于降低低密度脂蛋白胆固醇，老年人可适量食用，但过量摄入可能导致老年斑。

21、豆芽中含有有害物质，需炒熟后食用，否则可能引起不良症状。

22、餐前食用西红柿易使胃酸增高，建议在餐后食用，以避免不适。

23、缺乏钾会导致身体不适症状，如精神不振、头昏、四肢乏力等，应注意适量摄入。

健康是我们最宝贵的财富，而实现健康需要我们从基础做起，遵循科学的膳食原则，养成健康的饮食和生活习惯。只有这样，我们每个人都能获得健康，享受幸福生活。