降噪控制在40dB合适

降噪水平过低，无法有效阻隔外界噪音；过高，会造成听力损伤。研究表明，40dB的降噪水平相当于一只蚊子在耳边飞过的声音，与人在室内说话的正常声音相近。因此，降噪控制在40dB较为合适。

vivo耳机安全音量提醒为84分贝

人耳对85分贝以下的音量在8小时内是安全的。vivo耳机设置84分贝的安全音量提醒，意味着当音量超过84分贝时，耳机将发出提醒。持续30分钟以上接触95分贝的音量可能会导致不可逆的听力损伤。

戴耳机需要注意的事项

1. 音量控制在40分贝以内

   长期接触超过40分贝的音量会损伤听力。尽量将耳机音量保持在较低水平，并在嘈杂的环境中避免使用耳机。

2. 佩戴时间不要超过4小时

   长时间佩戴耳机会造成耳部疼痛和听力丧失。建议每3-4小时休息15-30分钟，让耳部得到休息。

3. 注意耳机使用环境

   在嘈杂的环境中，尽量避免使用耳机，因为这会导致耳机音量升高，增加听力损伤的风险。睡觉时也不宜佩戴耳机，以免压迫耳部。

4. 优先选择耳罩式耳机

   耳罩式耳机可以有效隔离外界噪音，降低对听力的损害。而入耳式耳机直接接触耳膜，对听力的影响更大。

5. 避免长时间使用耳机聆听高音量音乐