性爱在婚姻中扮演着润滑和黏合的角色，而性爱频率在夫妻生活中起着至关重要的作用。人类从性爱中获得精神上的极大愉悦，这种行为也是繁衍后代的必要手段，与心健康以及民族社会的发展密切相关。因此，人类历来都高度重视性爱的质量。

根据美国佛罗里达州立大学和田纳西大学心理学家的研究，性爱频率越高，夫妻对彼此的态度越积极，潜意识中更愿意欣赏对方。性生活带来的好处有多方面：

1. 身体得到锻炼：宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活相当于慢跑运动。每周性生活3次相当于慢跑75公里，消耗的热量为7500卡。规律的性生活有助于促进新陈代谢，提高氧气摄入量，促进各器官和组织功能。
2. 身体释放激素：男性每天分泌脱氧雄缁酮激素，需要定期补充以维持男性特征。在性高潮和射精时释放的该激素比平时高3-5倍。性生活有助于女性保持雌激素水平，促进良好的血液循环。
3. 前列腺保护：定期射精有助于清除前列腺内积聚的液体，避免前列腺问题。需注意不可过度，以免导致慢性前列腺炎。

夫妻之间的性生活不仅增进感情亲密度，促进沟通理解，还有益健康，缓解压力，增强免疫系统。因此，夫妻生活对家庭和谐、个人幸福感至关重要。性在婚姻中的地位不可忽视，是传宗接代的初衷，也是婚姻生活中重要的组成部分。

和谐的性生活有助于维持健康婚姻，调节夫妻关系。性满足是健康婚姻的保障，也是夫妻关系中的调剂品。中国传统思想认为，男阳女阴，阴阳互补构成完整体系，体现了世界万物相生相克、阴阳互补的道家理念。因此，和谐性生活在维系夫妻关系、促进身心健康上发挥着积极作用。