在日常生活中，有许多医学常识需要我们了解和遵循。服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可能与药物发生化学反应的物质，会导致药效降低。研究显示，能带来健康益处的果汁中，紫葡萄汁排名第一，其次是苹果汁和蔓越橘汁，而橙汁含有较少的抗氧化成分。洗衣粉中的表面活性剂可能破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙，增白剂是有毒物质，助洗剂也会对肝脏造成损害。

为了维持脊椎的生理曲度并减轻脊椎负担，我们应在座椅和沙发上放置合适的靠垫，睡觉时尽量选择硬床而避免软床，不要使用高枕，以预防颈部和腰部疼痛。赤脚走有助于释放身体的静电，促进脚部循环，使身体更加苗条健康。

牙膏不宜长期使用，最好选择一个月用量的，以减少接触细菌的机会。蜂蜜最好用60度以下的温水冲服，避免与性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。在洗白色衣物时，可以往温水中加入柠檬汁或浸泡柠檬片十分钟，让衣物恢复亮白。

值得一提的是，健康是我们最宝贵的财富，不能单靠高科技或药物。良好的健康习惯是维持健康的关键。有四句话可以概括健康：一个中心是以健康为核心，两个基本点是保持一定的糊涂和潇洒，三大作风包括助人为乐、知足常乐和自得其乐，八项注意则包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

如果我们能从基础做起，培养健康的饮食和生活习惯，遵循科学的原则，每个人都有望获得健康身体和幸福生活。